Studio FitLab


Pilates conçu pour VOUS


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A Propos


pilates in Outremont QC

Situé au cœur d’Outremont à Montréal, le Studio Fitlab vous offre des programmes de Pilates de qualité pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Toutes les séances sont adaptées et personnalisées en fonction de vos objectifs, ce qui vous permet de maximiser votre entraînement et d’atteindre des résultats efficaces.

Notre studio offre un environnement accueillant et convivial pour des séances d’entraînement complet qui revitalisent le corps et l’esprit.

cinthia roberge pilates

À propos de Cinthia

Adepte de la course, du vélo et du triathlon, Cinthia a toujours menée une vie active. Elle a débuté la pratique du Pilates afin de compléter son entraînement cardiovasculaire. Elle est rapidement devenue passionnée du Pilates lorsqu’elle a constaté à quel point elle se sentait mieux, plus forte et revigorée après chaque séance. Depuis, la pratique du Pilates fait intégralement partie de la vie de Cinthia. Cela lui a permis de maintenir une excellente forme physique exempt de blessures, de développer plus de souplesse et de tonus et de bénéficier d’une santé optimale.

Après 15 ans de pratique personnelle, Cinthia a décidé d’entreprendre une formation pour devenir instructrice de Pilates.

Elle a complété sa formation sur tous les appareils de la méthode Pilates auprès de la Balanced Body University à Boston. Après son retour à Montréal à l’été 2016, Cinthia a décidé d’ouvrir son propre studio de Pilates à la maison dans le but de faire découvrir le Pilates aux gens qui l’entoure afin qu’ils puissent profiter des nombreux bienfaits de cette méthode.

Services et tarifs


« Dans dix séances vous sentirez une différence, dans vingt vous verrez une différence et dans trente vous aurez un tout nouveau corps. »

Joseph Pilates

Le Studio Fitlab vous propose des séances individuelles de Pilates adaptées et personnalisées en fonction de vos besoins et de vos objectifs de bien-être.

Types de séances

Séance d’intro

Essayez une séance d’introduction au Pilates pour seulement 10$! La promotion est valable uniquement pour les nouveaux clients.

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Séance privée de Pilates

Une séance d’entraînement complète comprenant une variété de poses et d’exercices. Cela vous permettra de développer un excellent tonus musculaire et d’accroître votre flexibilité pour un bien-être optimal.

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Séance express de 30 min

Trop occupé, vous n’avez pas beaucoup de temps? Cette séance d’entraînement efficace de 30 minutes est tout ce dont vous avez besoin. Ce programme offre une série complète d’exercices à intervalles rapides et d’une intensité élevée pour maximiser votre temps.

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Sur rendez-vous

Tarifs: 
Séance privée sur appareil 60$ Réservez
5 séances 270$ (10% de rabais) Réservez
10 séances 500$ (17% de rabais) Réservez
20 séances 950$ (20% de rabais) Réservez
Promo cours d’intro pour seulement 10$ Réservez

Séances spécialisées

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Cardio Pilates

Cardio Pilates

Voulez-vous améliorer votre capacité cardio-vasculaire tout en renforçant votre force musculaire ? Ce programme est idéal pour vous. Cette séance d’entraînement ultime brûlera les calories, améliorera votre forme cardiovasculaire et tonifiera votre corps. Soyez prêt à avoir chaud.

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Pilates pour athlètes

Pilates pour athlètes

Vous êtes coureur, cycliste, golfeur, joueur de soccer? Adapté selon votre sport, le programme Pilates pour athlètes vous aidera à améliorer votre performance, gagner de la flexibilité, de l’agilité et augmenter votre force. Ajoutez les séances ciblées à votre entraînement de façon régulière afin de prévenir les blessures et améliorer la pratique de votre sport.

Abdominaux plats graphic

Abdominaux plats

Abdominaux plats

Ce programme présente une série d’exercices qui permettent de travailler les muscles abdominaux profonds ainsi que ceux du dos afin de développer un centre plus fort et regagner du tonus musculaire.

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Bras sculptés

Bras sculptés

Bras sculptés fournit une séance d’entraînement complet du corps avec une emphase toute particulière sur le haut du corps. Idéal pour raffermir ses bras, gagner de la force et travailler sur la mobilité et la stabilité scapulaires avec une variété d’exercices.

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Jambes fortes

Jambes fortes

Ce programme propose un entraînement complet avec une attention particulière sur la partie inférieure du corps. Une excellente séance d’entraînement pour améliorer l’endurance et la force des jambes pour la pratique de sports tel que la course, le patin, le ski et la danse.

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Pilates postural

Pilates postural

Ce programme se concentre sur le renforcement des muscles du tronc, des épaules et du bas du dos. Il vous aidera à améliorer votre posture. Ce programme est excellent pour tous ceux qui travaillent de façon stationnaire par exemple les employés de bureau qui passent beaucoup de temps devant un écran d’ordinateur

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Pilates pré / postnatal

Pilates pré / postnatal

Il s’agit d’un entraînement complet sécuritaire à un rythme plus lent, adapté pour les clientes enceintes et les nouvelles mamans. Ce programme a été conçu pour vous aidez a gagner un maximum de soutien et de force tout au long de la grossesse. Ces séances vous aideront à maintenir ou retrouver le tonus musculaire, une bonne posture et à vous sentir énergisée.

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Flexibilité et souplesse

Flexibilité et souplesse

Ce cours ajoute une série d’étirements dynamiques au programme afin d’obtenir une plus grande souplesse. Il s’agit d’un excellent programme pour ceux qui se sentent stressés ou fatigués et qui aimeraient profiter d’une sensation de bien-être et de relaxation après une longue semaine ou un entraînement intense.

Contact


Téléphone

514-290-0604

Adresse

Au coeur d’Outremont, Québec, H2V 3H2